YOGA
DU MATIN

YOGA DU MATIN est un yoga douceur, énergisant, qui permet de réveiller le corps en profondeur et le revitaliser pour la journée.

YOGA
DU SOIR

YOGA DU SOIR est un yoga qui apporte assouplissement, et décontraction du corps ainsi que de l’esprit, afin de se libérer des pollutions physiques et émotionnelles de la journée. Il prépare le corps à mieux dormir.

YOGA DYNAMIQUE
ET DETENTE

YOGA DYNAMIQUE ET DETENTE est un yoga relativement sportif où l’on enchaine des postures de renforcement musculaire, d’assouplissement et de lâchez prise. Ce yoga permet de régénérer tout son organisme en vitalité, force et équilibre.

RELAXATION
GUIDEE

RELAXATION GUIDEE : Allongé(e) sur son tapis de yoga, avec une petite couverture et un coussin de relaxation, on se laisse guider pour un moment de plénitude corporelle et mentale. C’est un temps pour soi. Une bulle de bien-être pour se retrouver et se reconnecter à soi même.

La méthode Vitha

La méthode Vitha est un mélange de postures de yoga douceur, d’équilibre, d’assouplissement et de renforcement musculaire profond, associés à la respiration. Il permet d’attirer à soi toutes les meilleures énergies, et se délester de toutes les lourdeurs quotidiennes. Un lâcher-prise corporel, mental et émotionnel. Un temps pour se retrouver, se réoxygéner, et vivre le pouvoir de l’instant présent.

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